jak sie

Mamy zwolenników kawy, a także miłośników herbaty. Jest tak wiele gatunków i smaków herbat, że można przebierać do woli. Jedną z ciekawych odmian jest pu-erh. Podobnie jak czarna i zielona herbata, pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis. Jednak liście pu-erh są przygotowywane trochę inaczej: są fermentowane, a następnie leżakują przez długi [...]

Haha dzięki. Stare dzieje. Ale jak mam przyjechać to coś by trzeba powalczyć. Walka będzie o każde powtórzenie pewnie. Waga open to mogą wielkie dziki się zjechać i pozamiatać wszystko. Któż to wie. Zawsze te wyciskanie 100 kg dawało mega emocji bo to połączenie siły ale i wytrzymałości. Dlatego wszystko jest możliwe. Były przypadki że [...]

[...] że trenujesz pod sporty walki nie znaczy, żeby rezygnować z typowego treningu siłowego. Nastawić warto się na angażowanie dużych partii mięśniowych, złożonymi ćwiczeniami, jak właśnie siady, ciągi, wyciskania, podciągania, wiosłowania. Unikać ćwiczeń izolowanych, czy treningu partii mięśniowych, które nie mają znaczenia, jak np. łydki, czy [...]

[...] się nie obeszło. Na treningu jednak już moc była ;-) Drążek w każdej serii po 1 powtórzeniu mniej, no ale waga mi wyebała na 114,5kg %-) Chyba ulało po suszi %-) W wiośle jak pisałem ostatnio, brakuje już miejsca i nie ma możliwości dodać 1,25 czy 2,5kg, więc przeskok o 5kg aż. Mimo to poszło nieźle. A weszło w plecy niesamowicie! Dalej [...]

Odstawię suplement na jakiś czas i zobaczę jak będzie sytuacja dalej wyglądać. Coś w tym może być. Gdy nie brałem cytruliny spałem okej, czasami się zdażyło, że miałem ciężko zasnąć ale wiadomo każdemu się zdarzy. Od momentu kiedy zamówiłem cytruline i brałem ja regularnie, również regularnie miałem problemy ze snem. Zwłaszcza się to zdarzało, gdy [...]

Jest tutaj ktoś z zamkniętego województwa? Może z Warszawy, bo z tego co czytam to siłownię niby są zamknięte, ale rozumiem że pozostają zamknięte w takiej formie jak do tej pory, czyli z wyłączeniem tych które obsługują hehe kadrę narodową. Pytam, bo z pewnością domyślacie się ze czeka nas powtórka z rozrywki cyrk vol.123 i z lockdownu [...]

Jak już znajde miłość życia i dorobie sie dziatków to może "wieś" to poniekąd idea, tak żeby sie gdzieś w spokojnym miejscu uwalić na pisde i czekać na zgon

Jest tutaj ktoś z zamkniętego województwa? Może z Warszawy, bo z tego co czytam to siłownię niby są zamknięte, ale rozumiem że pozostają zamknięte w takiej formie jak do tej pory, czyli z wyłączeniem tych które obsługują hehe kadrę narodową. Pytam, bo z pewnością domyślacie się ze czeka nas powtórka z rozrywki cyrk vol.123 i z lockdownu [...]

siłownie funkcjonują cały czas na obecnych zasadach, nawet jak będzie w calej Polsce lockdown, myślę że w tej kwestii nic się nie zmieni

siłownie funkcjonują na takich zasadach jak przedtem, nawet jak będzie w calej Polsce lockdown, myślę że w tej kwestii nic się nie zmieni

Jest tutaj ktoś z zamkniętego województwa? Może z Warszawy, bo z tego co czytam to siłownię niby są zamknięte, ale rozumiem że pozostają zamknięte w takiej formie jak do tej pory, czyli z wyłączeniem tych które obsługują hehe kadrę narodową. Pytam, bo z pewnością domyślacie się ze czeka nas powtórka z rozrywki cyrk vol.123 i z lockdownu [...]

Siema,będę dzisiaj w jakimś sklepie z suplami,co polecicie aby Pocić się jak świnia na treningu siłowym? Zawsze się lekko spoce a czuje większa motywacje jak będzie ze mnie ciekło Haha ;) mam intensywne treningi i przerwy 30-90 sekund wiec z intensywnością nie mam problemu

już pisze następne dni, tylko mi sie entery i te bajery poprzeskakiwały, chwilka Myślałem teraz o dokumentacji następnych treningów. A o planach też się chętnie dowiem - czyli jak to wygląda w rozkładzie tygodniowym.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 117 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: 5000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Ten wynik masz wysoki, czy można stwierdzić, że czułby się psychicznie tak jak na cyklu? Na cyklu też zamykają skalę testa. Lub chociaż tak jak na HTZ? Czy może jednak na HTZ czułby się lepiej, niż aktualnie na tym wyniku? Jak u Ciebie z libido i erekcjami? W teorii powinieneś mieć wysokie libido, bo tak mówią ludzie z testosteronem na poziomie [...]

Jak prawie 11 lat temu zakładałem ten temat, to sobie myslalem- wow! co za zawodnik się pojawił! Swietlana przyszłość pr,ed nim jako Pro. Szybko jednak okazało się że Jason nie podołał, zawiódł po całości oczekiwania.. Było kilku kulturystów którzy zabłysnęli jako amatorzy a później lipa..Kolejnym po Jasonie był według mnie świetnie zapowiadający [...]

Jak uda się w tym roku namówić męża to tylko sałatę posadzę na balkonie (bo trochę miejsca i bałaganu było ostatnio ;-) ). Na działce niestety wszystko ślimaki zjadły, nic nie pomogło. A zioła na balkonie (bazylia, koperek itp.) zniszczyły w zeszłym roku gołębie. U nas w zimie to się głównie je ogórki kiszone, co roku robimy duże zapasy :-D

[...] regularnie. Każdy na pewnym etapie treningów wykonywał wyciskanie leżąc, jedni bardzo sobie chwalą to ćwiczenie, a inni zmieniają z czasem na inne ćwiczenia klatkowe jak choćby pompki na poręczach. Jednak musimy mieć świadomość, że każdy z nas jest indywidualnością i nieco inaczej będzie wykonywał wyciskanie leżąc. Dla zrozumienia tematu [...]

[...] Whittakera pracował nad zestawieniem rewanżu z Israelem Adesanya Team Roberta Whittakera chciał doprowadzić do rewanżu z mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą po tym jak walka z Paulo Costą nie doszła do skutku i zanim znaleziono mu zastępstwo w osobie Kelvina Gasteluma. Robert Whittaker miał walczyć z Paulo Costą w głównym pojedynku gali [...]

Jeszcze tak się bardzo nie wzglebialam w temat ale jak już będę miała ta borówkę to będę wiedzieć co i jak :) Ja w sumie nawet nie miałam w planach wlasnych warzyw ale moj stary stwierdził że kupi mi nasiona żebym nie marudziła że się nudzę a że teściowa nic tam nie sieje to zawsze jakieś zajęcie będę miała :p aczkolwiek jak sobie pomyślę o [...]